Min träning. Vecka 6

Jag hade en bra plan med min träning för hela veckan. Tyvärr blir det inte alla gånger som man önskar eller som man planerar.

Långpass på Östgötaleden

* Måndag: Vilodag (efter en helg med många km)
* Tisdag: Powerwalk i bra tempo
* Onsdag: Korta intervaller på löpband
* Torsdag: Styrka hemma och yoga Happy Hips
* Fredag: TRX-pass på gymmet och 20 min crosstrainer
* Lördag: Långpass. Jag sympati-sprang med de som sprang Arctic Ultra. Jag körde 25 miles = en maraton (42.2 km)
* Söndag: Yoga Happy Hips och en skogspromenad

Totalt träningstid: 10:49 timmar
Löpning: 61.64 km
vecka6
Redan i tisdags fick jag ont i ljumsken! Jag blev rädd, jag vill inte behöva ta en paus. Jag hade svårt att gå i tisdags.
Det var lite därför jag tränade som jag tränade och jag tog det lite lugnare. Jag körde yoga också. Happy hips-videon från Yogobe är underbar! Den funkar perfekt för oss löpare och för min höft och ljumske. Redan på lördag kände jag inte så mycket.

Jag saknade ett backpass och min tanke var att köra på söndag men jag orkade verkligen inte och efter utflykten tappade jag lusten att gå ut i mörkret.
Det är inte bra men ibland får jag anpassa träningen med livet. Jag är rätt så bra på att tvinga mig att träna även om det kan vara lite obekvämt men den här veckan orkade jag inte alla dagar. Dels har jag haft mycket på jobbet och dels har jag prioriterat mina pass lite fel.

Lösningen för mig är att jag redan på måndag planerar noga vilka dagar ska jag träna vilka pass och skriver dem i min kalender.

Det är bara att ta nya tag. Den här veckan kommer att bli bättre. Jag känner mig peppad!

Hej på en måndag!

  

 

4 responses

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s