Morgonträning

Att morgonträna innebär: att vara seg på morgonen.

När jag kom till gymmet var jag supertrött. Det tar en stund innan jag kommer igång. Dessutom brukar jag frysa lite en stund.
Idag testade jag mitt nya program som jag fick från Jessica Falk. Jag ska tänka på passet mer som rehabövningar mer än som ett styrketräningspass.
Jag behöver träna mycket balans och bli starkare i ryggen och bålen.
Jessica sade till mig att det var viktigt att jag hela tiden har kontakt med magen, den är lätt anspänd och jag ska knipa i bäckenet.
Hon skickade några video och övningarna såg lätta ut. Men…. de var inte så lätta!
Jag får träna mer och jag kommer att kunna göra dem bra, snart.
Jag körde 2 st Tabata intervaller med planka och armhävningar samt några repetitioner med hantlar framför spegeln. Jag tycker det är roligt att se alla killar som tittar så mycket på sig framför spegeln medan de tränar 🙂

Nu är jag klar med dagens träning. I morgon ska jag till Stockholm och träffa några löparvänner.
Vi ska, nämligen spring-testa några varv på TEC-banan!
Det kommer att bli kul!

20140124-135028.jpg

20140124-135035.jpg

2 responses

  1. Titta i spegeln är ok tycker jag. Bra hjälpmedel så man ser att man gör rätt! Däremot är det många killar som stönar. På ett…eh….märkligt sätt, medan de tränar. Hehe! 🙂

    Grymt att du kör styrka på morgonen. Jag kan KNAPPT ta lugna jogg-pass. Min kropp vaknar inte på ett par timmar. 😉

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s