Tempopass

Fredagsmys

Idag jobbade jag hemifrån.
Jag var effektiv och kunde gå ut för att springa ett tempopass.
Fortfarande lite is och snö här och där men ganska mycket barmark.
På schemat stod: 10 min distans + 20 min tempo + 10 min distans utan att stanna.
Pooh! De 20 min i mellan var superjobbiga.
Men det var en bra chans att testa om jag kan fortfarande springa lite snabbare.
Det gick ganska bra. Jag är nöjd.
Men…. jag var så trött på slutet så det kändes som jag skulle kräkas hi hi
Ett kort och effektivt pass! Vad tycker du coach?
Sådana gillar jag att ha ibland!

Ha en fin fredag!

20130405-162742.jpg

20130405-162749.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s