Fokus på rehab!

I lördags var jag hos Andreas och Jessica Falk.
Den här gången var det Jessica som var min PT.
Hon och Andreas hade pratat om hur kunde de hjälpa mig med mitt problem.
Vem bättre än Jessica kan ihop med coachen komma överens om vad jag behöver?
Och samtidigt kan Andreas veta exakt vad jag tränar utöver löpningen.
Vilken tur jag har som har båda som coacher!
Vi gick genom mitt program som Jessica hade skrivit för mig.
Hon visade mig alla övningar och hjälpte mig så jag gjorde dem på rätt sätt.
Det är ett rehabprogram med fokus på corepartiet.
Vi kommer att fokusera på att förbättra bålstyrkan då jag fått problem med ischiasnerven.
Jag fick enkla men superbra övningar!
Jag har redan kört första passet själv i måndags och idag ska jag köra igen.
Här ska det tränas och målet är att bli av problemet och bli s.t.a.r.k!!

Älskade Andreas och Jessicas ord: Detta fixar vi tillsammans!

20130220-110709.jpg

20130220-110723.jpg

One response

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s