Långpass

Idag var det en bra dag igen. Den var väl planerad och allt gick bra.

Jag gick upp kl 6:30 för att äta frukost och hinna med allt: vätska, energi, musik, klockan, etc.
Jag började kl 9:00. Mitt mål var att springa tre timmar oavbrutet. Coachen sa att farten var inte den viktigaste utan att hålla på under tre timmar.
Jag stannade bara några minuter efter 90 min för att äta min Snickers och gå på toa och twittade till Annie!

Sen fortsatt jag 90 min till. Allt stämde bra. Benen ville springa och jag var stark mest hela tiden.
Det var bara mellan 18-21 km som jag kände mig trött och knät gjorde lite ont. Men då satt jag på mig bandet och det funkade bra.
Jag ville också testa de där äckliga Perptuem Solids. Jag tycker det är smidigare att bära dem men usch…
Jag försökte äta dem på Axa men… usch! Jag tycker inte om dem.
De är svåra att tugga. De fastnar i tänderna… men idag åt jag dem med hjälp av klockan. Varje 20 min tog jag en. Det var lika svårt att tugga dem nu som i Axa men energimässigt funkade bra. Jag hade energi hela tiden.

Idag var jag stark. Jättekul att kunna öka farten på de sista km.
Supernöjd med passet.

20120908-214805.jpg
Jag sprang med mina alldeles nya New Balance 890 skor. Det är några som kan tycka det är dumt att springa ett långpass med nya skor. Men hur annars ska jag testa dem?
Inga skav. De funkade kanon. Lätta skor med tillräckligt bra dämpning.
Supernöjd med skorna.
Imorgon är det vila. Äntligen!
20120908-214814.jpg

5 responses

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s