Att springa i skogen

Snacka om att låta hjärnan ta en paus från vardagen

12.5 kilometer i skogen var allt jag behövde för att bli lyckligare igår.
Jag skulle springa ett distanspass enligt mitt schema. Det var så fint och perfekt dag för att springa helt enkelt.
Jag bytte om  och gick ut.
Medan jag sprang tänkte på att det finns många fördelar med att springa i skogen.

Jag får en sådan känsla så det är svårt att beskriva!
Det är till exempel skonsamt för kroppen.
Man får en variation som heter duga. Helt utan att du behöver tänka på det.
Varierat löpsteg.
Varierat tempo.
Mycket roligare!

Det kan upplevas som om man springer otroligt sakta när man springer i skogen.
Och ja, det går långsammare än vid vanlig löpning – men det betyder absolut inte att det ger sämre träning.
Men man kan faktiskt köra intervaller i skogen också!

Visst är det härligt att träna mitt i naturen?

Bild: På med Speedcross skorna och Team El Maco linnet: lycka!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s