Stretcha bort löparknät?

Tack för alla kommentarer och råd angående mitt löparknä.
Det är inte kul när man får ett sådant besked, det låter hemskt eller hur? Men idag tycker jag inte det är så farligt… eller jag hoppas inte.
Jag har lagt mycket tid på nätet och läst mycket om hur man gör för bli av med löparknä.
Som vanligt det finns så många åsikter och varje person är olika. Vad det som funkar för en måste inte funka för den andra.
Jag har några personer som har mycket erfarenhet om detta som jag litar 100% på.

Man måste tyvärr inte lyssna på allas ord annars finns det risk att man blir lite vilse. Hur som helst, en av världens bästa naprapat som finns och är vän till oss sa till mig att jag behöver inte vänta på att läka utan det går att laga! Tack David😉
Coachen har också samma princip. Han säger att det inte går att vila bort löparknät utan man måste fixa det genom bland annat mycket stretching.

Jag kommer förstås att ta det lugnt några dagar till. Jag har vilat ganska mycket sedan den 16 juni. Det är nästan tre veckor nu.
Jag ska öka successivt och känna mig för. Coachen kommer att ändra mitt program dag efter dag.
Men vi tror verkligen det kommer att bli bra.

Jag var hos min sjukgymnast igår igen och jag fick några övningar till jag ska köra. Han tror det kommer att gå bra. Jag fick springa så länge inte gör ont och inte för långa pass.
Fick fin tejp på benet igår också!!
Så jag är snart fit to fight!20120705-094930.jpg

20120705-095013.jpg
Bild: Andreas visar en bra övning för att stretcha löparknät.

One response

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s