Jag får öva!

Igår var jag i Stockholm (igen) för att besöka bästa kiropraktor Jenny. Hon har hjälpt mig med mina skador, inte så många dock och jag vet hur grym hon är!
Mitt problem just nu är att det gör ont på baksida låret och rumpan när jag springer, jag trodde jag fick ischiasvärk. Det blir värre efter mer än två timmars löpning.
Så Jenny gjorde sitt jobb. Hon kollade och sa att mitt problem är att jag har en restriktion i höger höftled som gör att jag har svårt att abducera höger ben ffa i ”explode” fas.
Sedan var vi på gymmet och vi körde några övningar som kommer att hjälpa mig.
Redan igår började att kännas bättre. Men jag måste köra minst en gång/dag varje dag.
Jag hoppas verkligen det hjälper!
Här kan ni se några av de övningar jag kommer att göra:


6 responses

  1. Hoppas rehabträningen hjälper!!! Så trist att ha ont😦 Förkylningar o stress är inte heller bra. Jag har drabbats av både och men försöker få balans i mitt liv.
    Må bra och tänka positivt, även om det kan vara svårt ibland när man inte är pigg och kroppen säger ifrån.

  2. Röstar också på träningsprogram på tv. Typ lördag morgon vore lämpligt för mig – då skulle man få en bra helgstart. Hoppas det fixar till sig nu med skadan.

  3. Hoppas du blir bättre! Även om du måste åka till Stockholm. Ibland undrar jag om det verkligen inte finns några bra kiropraktorer/naprapater i Östergötland, har oxå letat. Men nu har jag i allafall hittat bra sjukgymnast, på Aktiva Rehab i Linköping.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s