Träning hos Falk

Igår hade Jessica och Andreas Falk en gemensam träning för sina kunder. De brukar ha en träff per månad för att träna tillsammans.
Denna gång var en styrketräningspass och det var utomhus.
Vi åkte vilse och vi kom lite försenad. De hade redan börjat när vi kom.
Jag hann att köra några övningar med dem. Det var kul!
Jessica höll passet. Vi körde Tabataintervaller. Tabata är en form av intervaller där man jobbar hårt 20 sekunder och vilar 10 sekunder och det gör man 8 gånger.

Bild: Längs ner vid kanten Andreas Falk och sedan är det jag 🙂

Efter det avslutade vi träningen med glöggmingel hemma hos Andreas och Jessica!
Det var mysigt och alltid kul att prata om löpningen 🙂 (Vi pratade inte bara löpningen eller jo?? det gjorde vi!)

Nu börjar en ny vecka med massa roliga saker på gång!

20111212-132547.jpg
Bild: Jessica Falk, jag och Andreas Falk

3 responses

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s