Dubbelt så kul!

Dubbelt pass = Dubbelt så kul!

Jag är supernöjd med att jag lyckades klämma in två pass idag! Yei! Det är fredagsmys!

Pass nr1

Bild: Kettelebels på Campushallen

Jag hade bokat ett pass på Campushallen för att köra kettlebels. Det var en timme pass. Andra gånger jag kör passet där! Även om det är ett nybörjare pass tycker jag det var inte lätt.
Kristian är ledare för passet. Han är ganska pedagogisk och han förklara bra tekniken. Ett pass för nybörjaren eller för den som vill jobba lite extra med grunderna. Lättare vikter och fokusering på teknik. Uthållighet och styrka.
Vi körde några övningar som höjde pulsen rejält!

Pass nr 2

Det var nu dags för att köra ett distanspass igen. Enligt Andreas, ett distanspass ska vara på ca 75% av max. Det ska kännas lite svårare än ett långpass.
Jag sprang ganska bra trots att benen var trötta efter kettelebels. De två första km var inte lätta alls. Det släppte lite efteråt.
Jag sprang 40 min och det blev 7km! (Snitt 5.45 min/h)

Snart är det dags för att åka hem. Först ska jag till stan och köpa några saker och sedan hem för att ha fredagsmys med familjen.

Vad ska du göra idag?

Annonser

One response

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s