Viloveckor

Idag är det 11 dagar sedan jag sprang Venedig Maraton. Sedan dess har jag inte tränat. Dagarna efter maran hade vi några dagar semester kvar i Venedig och då passade jag på att vila.
När vi kom tillbaka blev jag förkyld.
Jag bestämde mig för att inte träna alls till jag är frisk igen. Samtidigt får jag min årets vila från träningen och jag gör det utan att få ångest 🙂
Det känns bra. Kroppen måste vila ifrån löpningen och allt träning någon gång under året.

Jag njuter av att vila. Det måste man också göra när det behövs. Det är skönt att inte känna kravet att träna nu. Jag njuter av att jag är i viloperiod. Jag får börja träna lite smått och precis vad jag känner för i helgen. Vi får se vad kroppen säger.

Det är nu det spännande börjar: att planera nästa års tävlingar. Coachen Falk håller på att planera tillsammans med mig och vi kollar vilka lopp som passar mig bra för min ultra-debut.

Det finns två viktiga delar för att nå mina mål nästa år:

1. Gå ner i vikt några kilo

2. Blir starkare: Core och styrketräning

Jag har börjat med första delen. Jag kollar noga hur jag äter och jag har inte ätit onyttigheter.
Snart börjar jag med andra delen också: träningen.

Dag efter dag blir jag mer sugen på att börja träna igen.

Oh vad jag kommer att bli stark, uthållig och snygg!!

I Venedig. Vilar efter Venedig Marathon

Annonser

3 responses

  1. Håller med föregående talare. Inte alla som klarar en mara 🙂 jag kollar också med spänning på nästa års tävlingar. Det finns så många som verkar skoj. Visst har du sprungit i Prag? är sugen på den…

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s