Two in one

Som ni vet, var jag i Stockholm igår.  Jag hade två mål:

1. Gå till min kiropraktor Jenny.

2. Träffa min coach Andreas Falk.

Först var jag hos Jenny. Hon kollade på min fot och baksidan låret som jag har haft problem med för ett tag sedan. Hon gjorde allt hon behövde göra. Hon är så bra!
Vi gick sedan till gymmet och jobbade lite till! Det gjorde lite ont men det var samtidigt skönt!
Jag sa till henne att hon hade ”underbara händer”
Hon sa: ”är du säker? Det är inte alla som tycker så..” 
men sedan ångrade jag mig lite hi hi…när det började att göra ont! 🙂
Efter mina nästan 60 minuter tillsammans med henne var jag redo, nästan som ny!

Hon sa det  kommer att göra lite ont under några dagar men sedan kommer det att bli bra. Allt såg bra ut! Jag fick i läxa att göra några övningar hemma.
När vi var klara och kom till receptionen kom Andreas.  Vi träffades där.
De pratade ihop sig om mitt problem. Bra!! De förstår varandra bättre! 🙂
Här kommer en kort sammanfattning om  vad det hände. Det är ett litet gästinlägg från Andreas:

Jenny sa att ditt problem beror på en gammal skada du hade, den gör att du sätter i foten fel och överbelastar platsen där du får ont. Det hon gör är att rätta till din kropp så att du landar rätt med foten så att du inte överbelastar foten, dina övningar gör samma sak.
Tanken med din träning dom närmaste fyra veckorna är att först under två veckor ”smyga” igång löpträningen igen och sedan under två veckor succesivt lägga på mer och mer km per vecka. Väldigt lite fartträning, mycket distanslöpning och några långpass. Detta så att du kan springa och vara så stark att du landar rätt på foten/Andreas

Så är det!! Andreas har skickat mitt nya program!
Coachen och jag åt lunch  på en Sushi restaurang! Mums, vad jag gillar sushi!!
Det var supertrevilgt! Nu är jag peppad igen och vill börja att springa mycket!

Tack coach för igår!

One response

  1. Du är verkligen i goda händer!
    Var jobabr Jenny, kan du dela med dig till mig av hennes tel nr. Har lite problem med ledbandet i ena knät och skulle vilja träffa en bra kiropraktor som är van vid ”löpare”.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s