Kiropraktor

I måndags när vi var i Stockholm passade jag på att vara hos Jenny som är kiropraktor. Hon jobbar på Sports Performance.
Andreas hade föreslagit att någon skulle kolla min fot. Man måste veta vad som gör ont för att inte belasta den ytterligare.
Jag hade tagit Voltaren i fem dagar och medicinen kanske läker inflammationen men vävnaden blir också skörare efter läkning och det är då större risk att problemen återkommer.

Så vi ville kolla först innan jag sätter igång hårt med min ultraträning.

Jenny frågade mycket om vad hade hänt, hon kollade hur jag går och hur jag springer.
Hon justerade för att återställa rörligheten och full funktion i fötterna. Speciellt är det min vänster fot som har krånglat lite de sista veckorna.
Med händernas hjälp justerade hon på ett naturligt sätt mina fötter, hoppas jag.
Jag fick några övningar som jag kommer att göra nu. Och jag ska värma upp varje gång jag innan jag börjar att springa.

Jag fick provjogga några dagar till. Andreas ändrade lite mitt program så det passar med Jennys instruktioner.
Det gjorde mer ont efter att ha varit hos henne. Men det är helt normalt att vara lite öm efter behandlingen.

Vi får se om jag får springa Malmö halvmara på lördag eller inte.
Andreas tycker det inte är någon bra idé. Han vill att jag skall komma igång bra med träningen så fort som möjligt.

Igår joggade jag 6km och det kändes bra.

Advertisements

6 responses

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s