Statusen på min fot

I onsdags när jag var i Stockholm träffade jag Andreas. Vi pratade om min träning. Det har varit krångligt att börja träna på riktigt med hans program. Först blev jag förkyld och hade ont i halsen i två veckor. Sedan när jag började att träna igen fick jag ont i hälen på första långpasset. Shit!
Efter det har jag inte tränat så mycket.
När vi träffades pratade vi om hur min träning kommer att se ut de kommande veckor. Han frågade hur det kändes med visa pass jag hade kört. Vi planerade helt enkelt och han förklarade varför ska jag göra som han har planerat.
Allt lät så bra!
Jag vill bara kunna komma igång ordentligt!
Men den här veckan fick jag inte springa. Jag skulle kolla  min fot hos en kiropraktor. Men jag ringde två st. och båda är på semester. Jag fick råd från en kompis som är läkare att vila, sätta is på foten och ta Voltaren. Jag tror och hoppas de kommer att funka.
Idag efter en vecka vila känns det mycket bättre!20110730-144602.jpg
Jag har powerwalkat varje dag och kört lite styrka och core. Det känns bra.
Jag pratade med Andreas om att jag är sugen att springa några kortare lopp i augusti och september. Han tyckte det var okej. Men jag måste vara medveten att jag kommer inte att sätta PB. Vi tränar just nu. Fokus är Venedig Marathon i oktober.

Annonser

2 responses

  1. Hej, ett tips vad gäller foten är att strunta i antiinflammatorisk medicin. Om det är en överansträngning, vilket är troligt, behöver du kunna känna vad som gör ont för att inte ytterligare belasta den. Den medicinen kanske läker inflammationen men vävnaden blir också skörare efter läkning och det är då större risk att problemen återkommer. Kram

  2. Är det hälsenan du har ont i? Jag har hört att man ska träna vaderna för att avlasta fötterna, men det har du garanterar redan koll på innan. Hoppas att det snart går över.

    Mvh, Pernilla be

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s