Intervaller

Jag hade ett kort pass på schemat idag. Kort men långt!
Jag tycker det är roligt att ha ett program och bara följa det!
Först 10min uppvärming. Sedan 2×2000 m med 3 min ståvila!
Visst låter det jättelätt?
Nu efteråt tycker jag inte det var så farligt men medan jag sprang ….  oj oj det var tufft!
Jag är fortfarande lite orolig över min puls. Idag var den fortfarande ganska hög. Jag hoppas pulsen snart börjar bli normal igen.
Mina tider:
2km: 5:19 och 5:37
2km: 5:22 och 5:38
Totalt 7 km= 42min

Jag tyckte det var roligt att springa långaintervaller….
Coach Andreas håller på att testa vad det passar mig bra och just nu kör vi kort men effektivt!

Kram och gonatt! 

2 responses

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s