Jag älskar maj

Jag tycker maj är det bästa månaden av alla.
Det är när man verkligen kan gå ut och börja njuta av naturen.
Det är alltså perfekt för alla som vill motionera, träna eller promenera ute!
Långa dagar, långa kvällar!
Allt är så vackert!
Igår efter jobbet och efter kaotiska dagar med en kurs och mycket jobb sprang jag.
Det var första passet efter Kanallöpet och benen kändes bra.
Vi sprang så här:

2km uppv + 3 X(1.600km i 5.40min/h)+ 3km ned.
Totalt: 10.5km

Det är kul när man springer intervaller med andra. Då vill man inte vara sämre än de andra hihi
Vilken kväll! Vilket väder!
Jag mådde så bra efteråt. Har du tränat?
Nu ska jag försöka fokusera med de sista träningar innan Stockholm Marathon.

Det är bara 16 dagar kvar..

Annonser

9 responses

  1. Skönt att kroppen känns bra efter loppet!
    Ser att du planerat att springa Blodomloppet två dagar innan StM. Du tror inte att det kommer inverka negativt på ditt resultat på StM? Du kanske har planerat att springa det lugnt?

    Min StM-vecka ser ut så här, bara som jämförelse:
    Måndag: 10 km distans (Ca 5:40-tempo)
    Tisdag: 5x400m (ca 4:30-tempo) med 3 min vila
    Torsdag: 4x400m (ca 4:30-tempo) med 3 min vila

    Intervallerna är korta och framförallt få för att inte trötta ut, utan bara ”hålla kvar” farten i benen.

    Lycka till med träningen!

  2. Intervaller är såå bra! Mkt roligare att springa tillsammans. Svårt annars att ta ut sig riktigt.
    Japp igår var det löpning på schemat, sprang Vårruset. Nu är jag sugen på mer tävlingar!! 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s