Påsklångpass


Jag är tillbaka. Det är säkert. Jag njöt som f*n idag under mitt långpass!
Jag var ganska bra förbered: mentalt och  hur skulle jag dricka och äta. Jag ville må bra.
Jag delade passet i 6 X 5 km + 2km. Hjärnan är så smart så det var enklare på nåt sätt. Varje 5km åt jag en halva gel och vatten.
Fördelen med ryggsäck är jag kan dricka medan jag springer. Jag drack ofta.
Idag var en varm dag: 25-30 grader och mycket sol!
Det är verkligen vackert överallt. Jag hade inte musik hela tiden för jag ville höra fåglarna och framför allt ville jag höra tystnaden!
Under mina långpass brukar det börja bli jobbigt vid 19-22 km. Idag var det det inte. Det kändes tyngre efter 24-25 km men inte så farligt.
Vid km 23 träffade jag älsklingen då jag fick en kall cola och en bit banan. Jag försöker öva att dricka och äta så som jag kommer att göra på marathon.
Han tyckte jag såg pigg ut.
Jag försökte att inte sänka mitt tempo för mycket och det gick ganska bra.
Idag konstaterade jag hur mycket jag gillar att springa och varför jag gör det!
Två anledningar till varför jag gillar att springa är bl.a kontakten med naturen och kontakten med mig själv.
Jag log och sjöng!
När jag kom hem hade jag sprungit 32km och mådde superbra.
Tid: 3.37 min
Distans: 32km
Kcal: 2509
Känsla: Yes I love running!

Pigg efter 15km

Sprang förbi kyrkogården

Hemma igen efter 32 km. Nu kan vi fira Påsk! 

6 responses

  1. Wow, 32 km! Så långt har jag aldrig sprungit än!

    Det ser ut som du bor i en fantastisk miljö, löpning är bra mycket roligare när man har något fint att titta på.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s