Mitt viktmål är: 69kg för att bli en person med normal vikt och normalt BMI.
*********************************************************************************************
8 veckor program med hjälp av kostrådgivaren: Sirpa
| Datum | Vikt kg | min/vecka | +/- | Fett% | Fett kg | +/- | Midjemått |
| 8/9 | 78.8 | - | - | 32.7 | 25.8 | 96.5cm | |
| 22/9 | 76.3 | -2.5 | -2.5 | 34.4 | 26.2 | ||
| 13/10 | 76.3 | - | -2.5 | 33.6 | 25.6 | ||
| 20/10 | 74.4 | -1.9 | -4.4 | 34.3 | 25.5 | ||
| 3/11 | 73.8 kg | -0.6kg | -5.0kg | 32.1 | 23.6% | -2.2kg fett | 86.5cm (-1ocm) |
Fortsättningen:
| Datum | Vikt kg | Min/vecka | +/- | Fett% | Fettkg | +/- | Midjemått |
| 16/11 | 72.8 kg | -1.0kg | -6.0kg | 32.0 | 23.3 | -2.5kg fett | - |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
*******************************************************************************************
Ryvstart med LCHF:
|
Datum |
+/- |
Totalt |
Vikt |
Kommentar |
| 2009-07-25 | 76,4 | Ny ryvstart med LCHF | ||
| 2009-08-01 | -2,2 | -2,2 | 74,2 | Kan det bli bättre? |
| 2009-08-08 | -0,2 | -2,4 | 74,0 | Bättre än ingenting!  |
| Metoden | fungerade | inte för | mig!! | |
| SLUT!! | ||||
|
|
+/- |
Vikt |
Kommentar |
|
2006-10-01 |
- |
97,2kg |
Tjock! L |
|
Datum |
+/- |
Totalt |
Vikt |
Kommentar |
|
2008-03-10 |
- |
- |
87,9 |
Nystart! |
|
2008-03-17 |
-1,5 |
1,5kg |
87,9 |
|
|
2008-04-07 |
-0,7 |
2,3,kg |
86,4 |
|
|
2008-04-21 |
-1,7 |
3,7kg |
85,7 |
Wow!Med mindre portioner och mkt motion |
|
2008-04-28 |
-0,4 |
4,1kg |
84 |
Nöj ändå! |
|
2008-05-05 |
-0,2 |
4,3kg |
83,6 |
Baaa! L |
|
2008-05-12 |
-0,3 |
4,6kg |
83,4 |
Varför så lite? |
|
2008-05-19 |
-1,0 |
5,6kg |
83,1 |
Supernöjd! J |
|
2008-06-16 |
-1,5 |
7,1kg |
82,1 |
Yes!Vad glad jag är! |
|
2008-07-01 |
-0,3 |
7,4kg |
80,6 |
Mm det var inte mycket! |
|
2008-07-07 |
-1,6 |
9,0kg |
80,3 |
WOW!! Nu är jag på G! |
|
2008-07-13 |
-0,5 |
9,5kg |
78,7 |
Yes! Yes! |
|
2008-07-23 |
+0,3 |
9,2kg |
78,2 |
Baa! semester resultatet! |
|
2008-08-13 |
-2,5 |
11,7kg |
77,9 |
Efter sommaren! |
|
2008-08-27 |
-0,8 |
12,5kg |
75,4 |
Yes! |
|
2008-09-24 |
-0,9 |
13,4kg |
74,5 |
Super nöjd! |
|
2008-10-22 |
-0,7 |
14,1kg |
73,8 |
Jag har inte bråttom! |
|
2008-11-08 |
-1,3 |
15,4 kg |
72,5 |
Inte så mycket kvar!:) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Härliga resultat!!
=)
av: Linda den 24 september 2008
, kl. 2:22 e m
Du är jätteduktig! Över 13 kg på ca 6 månader – kanon!!!
Kram!
av: Linda den 25 september 2008
, kl. 12:17 e m
Superbra jobbat!! Du är jätteduktig!
Kram
av: Nenny den 25 september 2008
, kl. 12:27 e m
Hej!
Du är super duktig gumman!
Snart når du mål!!
kram
av: Helena den 25 september 2008
, kl. 2:31 e m
Jag har bara en sak att säga… IMPONERANDE!
Keep up the good work!
Kram
av: emmy den 25 september 2008
, kl. 7:52 e m
Hej ! förutom att säga att du é GRYMT duktig vill jag bara fråga, hur lång é du ?
Ta hand om dig ! 
kramkram!
Jag är 1.67 lång. * kram *
********************************************
Svar:Hej och tack för din besök
av: Josefine den 10 januari 2009
, kl. 8:20 e m
Gud vad bra jobbat! Lycka till med de sista kilona nu, det där fixar du lätt!
av: Belebrian den 28 januari 2009
, kl. 2:36 e m
riktigt duktig=) VERKLIGEN!!! Lycka till med de sista du har kvar, de fixar du=)
av: catharina den 23 mars 2009
, kl. 10:17 e m
Duktig du är !!
av: Starlight den 18 maj 2009
, kl. 9:43 e m
Heja heja tjejen! Du är superduktig, all beröm och heder till dig.
av: Jonelin den 09 juli 2009
, kl. 9:19 e m
Oj vad imponerad jag blir av dig!
Kämpa på! Kram
av: Martina den 30 september 2009
, kl. 4:01 e m
[...] Min vikt [...]
av: Rapport 4 – om vikt « Jag vill vara snygg ….och smal! den 16 november 2009
, kl. 2:15 e m