18 oktober 2008.
För ett år sedan bestämde jag mig att för att det var dags att göra någonting nytt med min dagliga motion. Jag har i många år tränat aerobics, step up och bodytoning fyra eller fem gånger per vecka.
Allt började när jag märkte att efter jag hade flyttat till Sverige behövde jag börja röra mig lite mer. Det första jag gjorde var att ta promenader. Sen köpte jag stavar och gjorde stavgång.
Jag måste säga att det har varit upp och ner. Ibland gjorde jag inte så mycket, ibland gjorde jag lite mer.
Sedan januari förra året ville jag må bättre, så jag bestämde att komma igång ordentlig.
Mina promenader var på den tiden ungefär 7 km per dag men jag märkte att när jag kom hem var jag inte trött. Göran, min man, sa att jag kanske behövde börja löpa, att min kropp behövde en förändring för att kunna börja med fettförbränning. Då skulle jag kunna gå ner de kilon som fattas.
Jag ville inte göra det för jag har aldrig gillat att springa. Jag försökte många gånger men det gick inte bra, men… nu kanske det var en bra idé när allt kommer omkring 
Det var så jag började för ett år sedan, att löpa/springa istället än gå. Jag började med att springa 1km och gå 1 km. Nu har jag ökat till ca 45min – 1 timme utan avbrott. Jag springer 3-4 gånger per vecka.
Under förra vintern gick det inte bra. Det var att jag helt enkelt inte orkade. Men nu, när vi har börjat att ha långa och varma dagar kom all kraft är tillbaka!
Allt det här har gjort att jag mår jättebra. Jag har mycket mer energi hela dagen. Mina muskler är starkare, min kondis är bättre och hela jag är skitglad!
Nu satsar jag på att orka mer och bli snabbare. * kram *
Ah! Ser lite här hur du började och sådär, men hur mycket ökade du per vecka och så?
av: Dessi den 10 januari 2009
, kl. 1:33 f m