Frukosten efter en Pulspromenaden:
Yoghurt, kesella 1%, frysta hallon och blåbär och valnötter!
Kaffe med lite mjölk också!
Pulspromenaden innan frukost:
5.5km
385kcal
snitt 8min/km

Kram så länge!

När jag fyllde år fick jag en speciell present av en person som har varit nära mig de senaste månaderna!
Sirpa överraskade mig med ett paket som gjorde mig så glad och jag blev så rörd!

Hon sa att det var symboliskt!
Men jag tyckte det var en jättefin present och passar mig perfekt!
Här är halsbandet:

Se, inse, det finns ingenting som du inte kan göra…

Citatet är precis vad jag behöver för att nå mitt mål: att springa min första mara nästa år!
Att hon tog sig tid och letade efter ett halsband som kan peppa mig så mycket!
Tillsammans med Sirpa tränar jag för att nå målet. Yes!
Jag fick också ett presentkort. Sirpas man är sjukgymnast och jag kommer att boka tid hos honom för att undersöka mina muskler, nerver och leder inför maraton nästa år.

Sirpa: tack så mycket!

Tack för alla gratulationer!
Jag blev så rörd och glad.
Dagen var jättebra. På kvällen åt vi middagen hemma med familjen.
Här är bilder på mina presnter:

En Wellpur Comfort kudde. Nu kommer jag att sova så bra….

En SILVA pannlampa. Perfekt för att springa i mörkret!

Den nyaste parfym LOLA Marc Jacobs!

Från barnen: En ros och nagelförlängningen!!

Elisabeth och Eva bjöd på em fika på jobbet.
Vi var på Café Zero:

Ikväll ska vi hämta min lillebror och svägerska som kommer på besök och stannar några dagar!!
Längtar!!

Kram så länge.

Nääää, det är min födelsedag idag!
Familjen väckte mig med frukost i sängen och presenter.
De sjöng förstås båda på svenska och spanska!
Obs! Jag ser inte så pigg ut än:

Kram så länge!

Jag ”köpte” 2 nya utmaningar

Kommer jag att vänja mig med att gå med dem?
Jooo, de är BARA 12cm höga!
Ett par svarta stövlar:

Och de här röda:

Jag blev tokkär när jag såg dem i katalogen.

Som ni kommer ihåg är jag helt galen i skor!

Jag vet inte ens hur många par skor jag  har.

Men jag kan i alla fall tänka så här: skorna var min egen födelsedagspresent i förskott!
Trevlig söndag! Kram!
PS Nu går jag ut och jogga!

Det var länge sedan jag skrev här!
Men det händer grejer hela tiden… gud, vad tiden rinner!

I måndags körde jag ett Step up pass. Jag älskar det! Det är så roligt och man kan ta i hårt!
Inte dåligt: 450kcal och 50min

I tisdags var jag jätteduktig och gymmade kl7:00.
Det blev: 3km på löpbandet och 35min styrketräning.Igår hann jag inte med någon träning men idag är jag jättesugen för att gå ut och träna.

Ah… igår klippte jag mig. Ganska mycket, nästan 8cm kortare har jag håret nu!
Här en ”efter-bild” med rak hår! hihi
Jag ser trött ut men i alla fall…

Jag ska gå upp tidigt imorgon och träna innan jobbet.
God natt!

Kram.

God morgon!
Idag ska vi iväg till Örebro hela dagen.
Det kommer att bli en spännande dag.
Sonen är redan där och spelar med sit lag den första bandy cupen på säsongen.

Vi ska titta på 2 matcher idag.
Sedan ska jag passa på och träffa 2 underbara personer: Malin och Anna
Det var i somras sista gången vi träffades.
Då tränade vi tillsammans och det ska vi göra idag igen.
De har en ´plan´ vi får se vad det blir hihi … jag längtar!
Nu ska vi äta frukost och snart åker vi!
Ha en bra lördag allihopa!
Kram kram.

Igår märkte jag att jag har fått nya blå naglar!!
Nu förstår jag varför gjorde ont i tån efter Åland Halvmarathon

Kan det vara dags att köpa nya skor?

Det är FREDAG… yes

I måndags skrev jag så här i mitt schema om torsdag :

Ja, det stämmer. På jobbet hade jag ett viktigt möte med folk från ett företag i Göteborg. Sedan… kom det bästa!!
Min bror kom!!!
Jaaa!! Hela vägen från Mexico. Det är min bror som för några månader sedan överraskade mig med detta!  
Efter jag fick anmälan till halvmaran i Houston ville jag också ge honom någonting fint :D  

Jag anmälde honom till Ålands Marathon. Det är därför han är här!
Han kommer att springa Marathon och jag kör en  halvmara. Visst är det roligt??? Just nu känns det bara spännande!! Jag längtar!!!
Han kom ensam, hans fru och barn kom inte. Nu kommer vi att ha mycket tid för att umgås!!  Tyvärr åker han hem på måndag men vi får njuta de här dagarna tillsammans!

Idag var det lunchspinning, 45 minuter!
Ett jätteroligt pass!! Vilken instruktör! Vilken musik! Sådana pass älskar jag!
Nu börjar jag att komma igång med spinning!
Jag gillar spinningen för att inte belasta benen hela tiden  men jobbar med konditionen ändå! Yes!
På helgen ska det tränas järnet!! Många kilometer ska det bli.

Det är fredag och jag längtar efter ikväll då ska jag titta på IDOL och bara koppla av!

Trevlig fredag!! Kram kram!